• こんな方にもおすすめの加圧トレーニング

    2019/02/15
    こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。   先日ご来院された方に聞かれた加圧トレーニングについてのお話です。   股関節を痛めてご来院されている50代の方は、以前から加圧トレーニングに興味があったそうですが、そもそも加圧トレーニングとは、アスリートや運動選手、若い人が行うトレーニング方法だと思っていて、なかなかやってみようとは思わなかったというお話を伺いました!   何十年も行...
  • 身体が痛い人の運動の始め方

    2019/02/06
    こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。   今回は運動を始めたいけど、身体の痛みが心配で、中々始められないという方にも安心して始めて頂けるように、低負荷、短時間の加圧トレーニングをご紹介いたします。   加圧トレーニングは専用のベルトを巻いて行う、短時間で低負荷のトレーニング方法となっており、身体に痛み等を抱えている方でも無理なく行って頂くことが出来ます。 身体の痛みが治ってか...
  • 食べたいけど太りたくない、、解決法!

    2019/01/25
    こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。   食べたけど、太りたくない、、、多くの人の悩みですね(-_-;)   なぜ食べると太るのか?   太る一番の原因が「糖」今でも糖質制限のダイエットが流行っていますが、やはり摂りすぎると太ります。   糖は、身体に摂り込まれると血糖値を上げ身体のエネルギーにします。   身体を動かして、頭を働かせて血中の糖をどんどん消費すれば太ることな...
  • やせるには、、

    2019/01/23
    こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。   今回は、痩せる習慣について話します。   痩せるか、太るかの違いは食事などの生活習慣が大きく関係してきます。   痩せるために必要なことは、摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなることですが、これは足し算と引き算の問題なので皆さんが考える事です。   単純に考えればカロリーの計算だけでも痩せられるはずですが、そんなに食べていないの...
  • 加圧トレーニングの体験・始め方

    2019/01/09
    こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。   加圧トレーニングの体験・始め方をご紹介します。   当院では、加圧トレーニングが初めての方に加圧トレーニングの体験を受けて頂いております。   お一人では不安という方は、お友達やご夫婦での体験も受け付けております(^^)     まずはご予約!お電話かメールでご希望の日時をお伝えください<(_ _)>   ・加圧トレーニングの体験 所要...
  • 高田馬場の整体院の加圧トレーニングでは、

    2018/12/14
    こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。   当院の加圧トレーニングはダイエット、肥満解消を目的とする方や体質の改善を目標にする方、リハビリ・筋力アップ、運動不足解消の方などがいらっしゃいます。   ダイエットや体質改善を目的としている方には、食事の方法や栄養のアドバイスをしております。 ジムや施設によっては、ダイエット方法はこの方法と決まっているところがありますが、当院のダイエ...
  • 体脂肪の減らし方、ダイエットでお悩みの方

    2018/12/10
    こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。   今回はダイエット、体脂肪の減らし方について話します。   スタイルがいいのに体重が意外とある人、少しぽっちゃりだけど体重が軽い人がいますが、筋肉と脂肪を比べると同じ重さでも脂肪の方が一回り大きく見えてしまいます。 ダイエットで気を付けるべきは体重よりも体脂肪、同じ50㎏の体重でも、筋肉が多い人は引き締まった見え方になり、脂肪の多い人はふ...
  • 姿勢とダイエット

    2018/11/14
    こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。 皆様の声はこちらから メニューはこちらから   今回は姿勢とダイエットについての話です。   姿勢が悪いといいことがありません(-_-;)   自信が無さそうに見えたり、だらしなく見えたり、暗そうに見えたりと色々なマイナスな印象を与えてしまい、仕事においても、私生活においても、与える印象に全く良いことはありませんね(+o+)   そして、姿勢...
  • 高田馬場の整体院UPrightの加圧トレーニング

    2018/11/12
    こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。   今回は当院で行っている加圧トレーニングの特徴をお話していきます。   まず加圧トレーニングとは、腕のつけ根、足のつけ根に専用のベルトを巻いて筋力トレーニングを行います。 加圧ベルトを巻いてトレーニングすることで、成長ホルモンが大量に分泌し、筋肉量の増加、筋力アップ、肌などの代謝を促進。 また、血行促進効果により、肩こり、腰痛、冷え症...