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高田馬場の整体院UPrightのパーソナルトレーニングの効果!

2019/06/13

こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。

 

パーソナルトレーニングの効果!?

先月からパーソナルトレーニングを始めた方が、最近ストレスが溜まりにくくなった、イライラが減ったというようなご感想!

 

最近お仕事が忙しかったようですが、いつもより精神的にも落ち着いていられたとの事。

 

精神力も体力!

運動やトレーニングなどで身体を動かすと、当然体力がついてきます。

 

体力とは運動をするための身体的な体力だけではなく、精神的なストレスの耐久性などを含めて体力と言います!

 

総合的に考えると、体力がつくということは、精神力も高まりストレスに対する耐久性も高まるため、仕事などのストレスにも自然と強くなる!といった効果もあるようです<(_ _)>

 

他にもうれしい効果・・・

パーソナルトレーニングを始めて1ヵ月くらいですが、食事も少し意識したこともあって体重も3キロ近く減ったとの事(゜レ゜)

 

一生懸命ダイエットという感じではなかったのですが、食事とトレーニングの効果もあり、結果的にいい効果が出てきております!

 

効果が出てくると他にも気になる身体の部分が出てきます(^^)

今後はその気になる部分も解消出来ればより良い身体になりそうです!

 

猫背、巻き肩、反り腰、下腹のお肉、二の腕のお肉などなど・・・

 

気になる部分がある方は、カイロプラクティックとパーソナルトレーニングが行える高田馬場の整体院UPrightにご相談ください(^^)

 

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