身体の衰えを感じたら・・・高田馬場UPrightへ | 加圧・ダイエット | 高田馬場の整体カイロプラクティック×加圧トレーニングUPrightのブログを紹介

こんにちは、新宿区高田馬場駅３分の整体院、カイロプラクティック×加圧トレーニングUPrightの大竹です。

 

 

身体の衰え・・・

 

 

40代で感じる人

 

30代で感じる人

 

20代で感じる人

 

50代でもまだまだ感じない人

 

生活習慣、食生活によって感じ始める年齢は人それぞれ。

 

 

 

身体の衰えとは？

肌のハリ？シワ？たるみ？

疲れがとれない、疲れやすい、痛みが治らない、肩凝ってばかり、膝が・・、腰が・・、頭が・・、腹が・・、お尻が・・等々

 

 

身体が衰えたと感じるシーンはたくさんあります。

 

私は以前より食事の量が減ったなぁ！と思った時に衰えを感じ、昔の写真よりも目がたれたなぁと思った時も衰えを感じました。

 

 

 

衰えを回避するために有効なもの！！！

 

ズバリ！！

 

筋肉。

 

 

筋肉の多い人は、身体の衰えを最小限に抑えることが出来ます。

 

疲れにくく、肌のハリなんかもよく、周囲にもハツラツとした印象を与えます。

 

 

身体の衰えを感じたらまずは、運動、筋トレ。

 

必ず変わります<(_ _)>

 

90才でも変わります。

 

何をしたらいいのかわからない。

 

そんな方は、お気軽にご相談ください。