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身体の衰えを感じたら・・・高田馬場UPrightへ
2019/11/05
こんにちは、新宿区高田馬場駅3分の整体院、カイロプラクティック×加圧トレーニングUPrightの大竹です。
身体の衰え・・・
40代で感じる人
30代で感じる人
20代で感じる人
50代でもまだまだ感じない人
生活習慣、食生活によって感じ始める年齢は人それぞれ。
身体の衰えとは?
肌のハリ?シワ?たるみ?
疲れがとれない、疲れやすい、痛みが治らない、肩凝ってばかり、膝が・・、腰が・・、頭が・・、腹が・・、お尻が・・等々
身体が衰えたと感じるシーンはたくさんあります。
私は以前より食事の量が減ったなぁ!と思った時に衰えを感じ、昔の写真よりも目がたれたなぁと思った時も衰えを感じました。
衰えを回避するために有効なもの!!!
ズバリ!!
筋肉。
筋肉の多い人は、身体の衰えを最小限に抑えることが出来ます。
疲れにくく、肌のハリなんかもよく、周囲にもハツラツとした印象を与えます。
身体の衰えを感じたらまずは、運動、筋トレ。
必ず変わります<(_ _)>
90才でも変わります。
何をしたらいいのかわからない。
そんな方は、お気軽にご相談ください。