高田馬場で整体カイロプラクティックとトレーニング
高田馬場にある当院では、カイロプラクティック、オステオパシーをベースにした整体と、加圧トレーニング、コレクティブエクササイズといったパーソナルトレーニングを行っております。
当院の整体(カイロプラクティック・オステオパシー)で行っていること
血管、神経の通り道となるファシア(分かりやすく言うと筋膜などの膜組織を言います)への施術。
ファシアの癒着、変性は血流の障害の原因となり痛みや痺れを起こすきっかけとなります。
適正な手技により癒着や変性を調整し血流の促進、改善を促します。
巷で良く行われる強い痛みを伴うような施術は基本的には行いません。
呼吸の改善
呼吸が止まれば生きていけません。
浅い呼吸は脳や筋肉を酸欠にさせ、自律神経症状、筋肉の不調の原因になります。
胸郭の柔軟にし深い呼吸が出来るよう調整します。
神経系への施術
視覚、前庭系(三半規管等の平衡感覚)、体性感覚への施術。
これらの安定した状態は身体が健康でいられる為の最低条件だと思います。
両目が機能しているか、平衡が保てているか、筋肉や関節の機能低下はないかなども考慮して施術を行います。
これらの機能の調整は手技による受動的な刺激とトレーニングのような能動的な刺激を使い分けて行います。
視覚、前庭、体性感覚が重要な理由
生命活動の中枢となる脳が安心して機能出来ているかが健康と大きく関わります。
視覚
空間やモノを両目で捉えて認識出来なければ脳は無意識下で不安な状態になります。
そのため筋肉が緊張し防御的な姿勢になることも考えられ滑らかな身体の動きを阻害する原因になり得ます。
前庭系
平衡感覚が狂えば真っ直ぐ立つことすら出来ません。機能低下があれば身体や頭は傾き抗重力筋の過剰な緊張を招き肩こり頭痛腰痛などの筋骨格系の不調、また平衡感覚の異常はめまいや血圧など循環器系、消化器系等々自律神経系の原因にもなり得ます。
体性感覚
関節、筋肉の運動刺激は脊髄神経を介して脳へ送られます。
皮膚の感覚も含めこれらの刺激が脳へ届き、脳は様々な情報を受け取り各末梢神経(自律神経・運動神経)へと適正な司令を送ります。
外傷、神経や筋肉への血流低下、神経伝達の低下等による運動機能の低下が起こると適正な関節、筋肉の運動刺激が脳へ届かなくなります。
例)足の指の力が入りにくくなると、地面をどれくらいの強さで踏んでいるのか分からない曖昧な情報が脳へ届いてしまい、脳は足に体重を支えるだけのこれくらいの力を出せという司令を正確に伝えられなくなり膝の痛みの原因になることもあります。
また皮膚刺激や運動刺激は脊髄神経の中間外側核を介して交感神経の働きを安定させています。
四肢や背骨の関節、周辺筋肉の適正な動きは自律神経に大きく影響します。
姿勢が悪くなると内臓の働きが悪くと言われるのはこのためです。
視覚、前庭系、体性感覚、血流、呼吸
これらの調整を基本とした施術を行っております。
当院のトレーニングについて
当院のトレーニングは筋力の向上、身体の使い方、運動機能の向上、姿勢改善、腰痛や膝の痛み等の痛みの緩和などを目的としています。
コレクティブエクササイズ
関節や筋肉の使い方を整え身体の使い方を安定させ身体の痛みなどの不調を改善します。
姿勢の改善、柔軟性の向上にも役立ちます。
加圧トレーニング
血流の促進、筋力の向上などを目的とします。
加齢や運動不足は筋力の低下の原因となります。
どんなに身体を整えても筋力が弱ってる状態では回復出来ない不調もあります。
加圧トレーニングは効率良く筋力の向上が期待出来き年代に関わらず幅広く対応しています。
当院では身体をより良くするトレーニング
不調や身体の悩みを解消するためのトレーニング等の対応をしています。
整体(カイロプラクティック・オステオパシー)
加圧トレーニング、コレクティブエクササイズ
当院ではそれぞれの目的を持って各個人に合わせた施術を行っております。