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食べ物と体調の変化
2019/10/20
こんにちは、高田馬場の整体院UPrightの大竹です。
食べ物で次の日の体調が違う、、、、なんてこと感じたことありますでしょうか？
食事を意識するようになって、体調の変化を感じるようになったという方がいらっしゃいます。
お酒なんかは分かりやすいですが、他の食べ物や飲み物も身体は、分解や解毒、消化、吸収をしているため、保存料や添加物、消化に悪いものや化学物質等々、、身体は、自動的に処理してくれています。
外食が続くと身体が重たい、便秘気味になる、お腹が緩くなる。
胃もたれ、胸やけ、胃痛なども身体からのお知らせ、どこかに無理がたたっている証拠ですね。
色々な食事法やおすすめ食品がありますが、人によって合うもの合わないものがあります。
他人には良くても自分には合わない食品もあります。
自分の身体に意識を向けて食事をすると、絶好調になるかもしれませんね(^^)