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脳の筋トレ、花粉症対策！？
2020/03/03
あっという間に3月(´ω｀)
冬らしさが薄いまま花粉症の季節到来！
スギ花粉症の人には、辛い季節であります。
ここ数年、瞑想のような脳トレーニングを行うようになり、花粉症の薬を飲まずに過ごせるようになりました！
瞑想には、脳や自律神経の働きを整える効果があり、花粉症のようなアレルギー反応は、副交感神経とリンパ球の働きを落ち着かせる事が出来れば、症状を軽減させる事が出来るはず！
というわけで、自分の花粉症はここ4～5年は薬要らずになりました！
目は少しかゆいですけどね(￣▽￣;)
瞑想には、他にも集中力向上、ストレス解消、痛みの緩和と様々な効果が科学的にも検証されております！
スポーツ選手がゾーンに入るときも瞑想の時と同じγ波という脳波が出ているようです！
そういえばゾーンに入った選手は鼻水なんか垂らしてませんね！
筋トレは身体のトレーニング！
瞑想は脳の筋トレと言われます！
最初は上手く出来ませんが、繰り返すことで自分なりのやり方が見つかってきます！
是非おためしあれ～(^^)v