肩甲骨、お尻、腹筋を使う | 痛み・姿勢・施術 | 高田馬場の整体カイロプラクティック×加圧トレーニングUPrightのブログを紹介

肩甲骨、お尻、腹筋。

身体をスムーズに動かすためにとても重要な場所なのですが、上手く動かせていない人が結構多いです。

何年もパーソナルトレーニングを受けていた方もお尻を使う感覚がわかってなかったり(゜ロ゜)

今まで何してたんだろう！？と驚いたりする人もいます。

動かせない、動いている感覚が鈍い、意識することが出来ない、ということが肩こりや腰痛、膝や股関節の痛みの原因になっていることがあります。

動いている感覚が無意識下で脳を刺激し、正しい動きをフィードバック、的確な身体操作に繋がります。

動かす感覚、動いている感覚。

これがとても大事なので、当院ではしっかりとしつこーく筋肉の感覚をつかんでもらうようなトレーニングをしております。

膝や股関節の痛み、腰痛等々は身体を無意識に使っている結果の現れです。

使うべきところが使えていないということ！

こんなところに筋肉あったんだー！！？？

と意識が出来るようになると身体は変わります！

歩き方、座り方、立ち方、ちょっとした心がけで身体がより良くなります(_ _)