姿勢改善と運動、トレーニング | 痛み・姿勢・施術 | 高田馬場の整体カイロプラクティック×加圧トレーニングUPrightのブログを紹介

デスクワーク、日々のスマホ操作の影響か最近姿勢が気になると言う方が増えてきております。

当院では、肩こり、緊張性頭痛、腰痛、膝の痛み、股関節痛などは姿勢の悪さも関係していると考えているため積極的に運動療法や筋力トレーニングを取り入れております。

筋力トレーニングと言っても重たいバーベルを担いで持ち上げるようなやり方ではなく、背骨、肩甲骨や股関節が滑らかに動かせるようにすることで姿勢を保つ筋肉が自然に働くようにするトレーニングとなっております。

巻き肩、猫背、反り腰など、弱った筋肉、緊張が緩まない筋肉、人によって問題の解決法は違います。

各個人の身体の動かし方を確認して運動メニューを考えていきます。

姿勢の悪さ、身体の痛みを運動を取り入れて改善したい方、お気軽にご相談ください。